Еженедельно по понедельникам и пятницам активные члены Общественной палаты округа принимают участие в бесплатных занятиях с фитнес-хореографом, которые проводятся в обеденный перерыв с 13 до 14 часов на базе хореографической школы им. Ирины Зайцевой г. Наро-Фоминска в рамках программы «Активное долголетие».
Занятия проводятся с использованием современных методик фитнес-программ и физкульурно-оздоровительного комплекса специально адаптированных для людей пожилого возраста, с нагрузкой, не вредящей, а помогающей восстановить гибкость тела, тонус мышц за счет равномерных физических нагрузок с наименьшими физическими затратами организма.
В результате улучшается работа опорно-двигательного аппарата и благоприятно сказывается на функциях сердечно-сосудистой системы.
Многие посетители этой активности через цикл таких занятий почувствовали легкость в передвижении, выносливость и теперь предпочитают прогулку лежанию на диване и не ждут лифта, чтобы подняться на свой этаж.
Кроме физической пользы пенсионеры получают эмоциональный настрой, позитивное настроение.
Активное долголетие
